昭和生まれのこれからの日々を 「トトノ・エール」 (整える/調える)
  〜 ひろ美さんの話〜 
本文へジャンプ
ひふ美と工房 これからの日々を、トトノエール > ひろ美さんの話3

3.かんたんには変えられないなー

(プロフィール)
こんにちは。いいお天気ね。ここに座ったら…?

本当は、私自分にとっても甘いのよ。
もうやめようって思っていても、さっきチョコレート食べちゃったわー。
運動も習慣化していないし、食生活もストレスがあるとドカ食いするし 。

あなたは、どぉ?
わかっているんだけど、変えられないんだよね。
こんな私でも取り組め、健康寿命をのばせる方法を考えなくてはならないわ。

ショックなこともあったなー 。

「ロコモ」って知っていますか?
ラジオのコマーシャル(健康食品)の歌に、
「片足立ちで、靴下はけなきゃロコモだよ〜♪」っていう
チェック項目のような 歌詞があります。
私、はけなくもないけど・・・。よろけるのよ〜。


「ロコモ」
「ロコモ(運動器症候群・ロコモティブ・シンドローム)」は、
筋肉・骨・関節・軟骨・椎間板 といった運動器のいずれか?
もしくは、複数に障害が起き、歩行や日常生活に何らかの
支障をきたしている状態「要介護」に、なるリスクの高い状態になることです。

   

私のレベルじゃうまく説明できないけれど、ロコモは
ひたひたと、身に迫る危機だと思う 。

気になる方は、ネットで調べてみてね。
わかりやすいなと、思ったおすすめのところは、【Iocomo.net.jp】です。
自分で調べるチェック項目もあり、私は「心配な状態」にチェックされた。

「成人病予防・メタボ・ロコモ・介護予防」  
言葉と内容を周知してもらおうと、キャンペーンを行っているのには
やはりそこに国が、出費する費用を抑えたいという、ことがあるのでしょう 。

でもそれは、すぐわが身にかかわることですものね 。
取組方法を考えてみます。少し時間をもらおうかな。

【調える その3】
大事なキーワードは学ぼう     今回は「ロコモ」

次を読む #04  下を向いていたら、虹を見つけることはできないよ

                    





【長年介護職 ひろ美さんの話】
#01 はじめに…歳を重ねた自分に会いにゆく(その1)
#02 歳を重ねた自分に会いにゆく(その2)

#03  かんたんには変えられないなー
#04  下を向いていたら、虹を見つけることはできないよ
#05  思い=夢=目標の整理をはじめました
#06 夢の原石に会いにゆく
  こちらも読む ⇒ 今を大切にしながら、健康寿命を延ばしましょう







■  ■
あの頃タウンの
ひろ美さん

*あの頃・タウン*美虹町では、昭和生まれのこれからを、応援する応援団長。美虹町、花葉町内会在住
アパート・金糸雀荘(かなりあ荘)大家。

■  ■
美虹町*金糸雀荘(かなりあそう)

■ ■ ■
ひろ美さん
»ひふ美と工房代表


■  ■
「トトノ・エール」
小林さんの話


■  ■


お問い合わせフォーム

スポンサーリンク