昭和生まれのこれからの日々を 「トトノ・エール」 (整える/調える)
  〜 ひろ美さんの話〜 
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ひふ美と工房 これからの日々を、トトノエール > ひろ美さんの話2

2.歳を重ねた自分に会いにゆく


(プロフィール)
こんにちは、お変わりないですか?さあかけて、 お茶どうぞ。

女性の平均寿命は86.3歳だって、そんでもって健康寿命は73.62歳 。
その差12.68歳が、あんまり健康じゃない期間かー。
なんか長いなー 。
今ね、ちょっとぶちぶち、ぼやいてたの。

健康寿命とは
体の調子が万全とは言えなくても、日常生活は今に近い自立度を保っている。
「日常生活に、制限がない」状態のこと 。

平均寿命とは
生活に手伝いが必要になったり、介護されベットで過ごす時間もあるような
「日常生活に、制限がある」状態も含みます。

平均寿命と健康寿命寿命の差が「不健康な期間」を意味します
平成22年厚生労働省の資料によりますと

  平均寿命   健康寿命 その差
 男性  79.55  70.42 9.13
 女性  86.3  73.6 12.68

となります。これは大変だわ。

私は、きっと長生きするタイプよ。
健康寿命を少しでも、多く確保しなくっちゃ。
娘に、迷惑かける時期もあるだろうけど。
最小限にしたい・・・思いはあるわ。

相当良い感じに、齢を重ねた自分(妄想)に会いにゆくと・・・。

私70歳。
介護職を長年やってたから、ひざと腰は痛むけど動ける。
食べることが楽しみな夫に、相変わらず、ワンパターンな食事を出して。
一方的にしゃべって、その内容前も聞いたといわれるけど気にせず。

「あっ今日仕事あるんだー ワークショプ・10時から 行ってくるね」
フフフ 仕事をしたり、用事があるということはなんと幸せなこと。

          


【調える その2】
そうありたい夢(目標)を具体的に考えてみよう。

*参考にしたのは
平均寿命と、健康寿命を見る2  厚生労働省です。
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/dl/chiiki-gyousei_03_02.pdf (厚生労働省)
文章もグラフもわかりやすいです。都道府県別の資料もあり興味深いですよ 。

次を読む #03  かんたんには変えられないなー


                   





【長年介護職 ひろ美さんの話】
#01 はじめに…歳を重ねた自分に会いにゆく(その1)
#02 歳を重ねた自分に会いにゆく(その2)

#03  かんたんには変えられないなー
#04  下を向いていたら、虹を見つけることはできないよ
#05  思い=夢=目標の整理をはじめました
#06 夢の原石に会いにゆく
 
 こちらも読む ⇒ 今を大切にしながら、健康寿命を延ばしましょう






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あの頃タウンの
ひろ美さん

*あの頃・タウン*美虹町では、昭和生まれのこれからを、応援する応援団長。美虹町、花葉町内会在住
アパート・金糸雀荘(かなりあ荘)大家。

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美虹町*金糸雀荘(かなりあそう)

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»ひふ美と工房代表


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