地域の交流サロン・認知症カフェのレクリエーションとミニ講話

地域の交流サロン・認知症カフェ・デイサービス*レクリェーションとミニ講話

6.「割りばしストレッチ」2人一組、心を合わせて指先に集中

レクリエーション内容	割りばしを人差し指でお互いに挟んで、気持ちを合わせて動かすものです。力を合わせようとと、会話がたくさん生まれますよ。
おすすめ	介護予防の体操教室　交流サロンなど
場面	介護予防体操教室でのゲーム。　交流サロンお楽しみの時間などで使ってみてください。
参考資料	みんなで遊ぼう・かんたんやさしいレクリェーションゲーム集　　日本レクリェーション協会
準備するもの	割りばし（割っていないもの）2人に1本。テーブルに座った状態で行うことも、歩行が安定している方達なら、立って行うこともできます。

すすめ方

やり方はとっても簡単だけれど、気持ちを合わせないとうまくいきません。

①

二人一組になる。テーブルの状況に合わせてお隣の方とペア、または向かい側の方とペアになってみましょう。立っている方はぶつからないように広がってください。

②

お互い人差し指を出して、割り箸を指先で挟みます。お互い力加減が大事
お互い力をうまく調整しながら…落とさないようにね。今から言うとおりに動かしてみましょう。「ハイ、上にあげまーす。」ハイゆーっくりあげて、声出してね。

「今度は下に下げてみましょう。」どこまで下げるかお話してくださいよ。はい何回か繰り返してみましょう。

「今度は横の動きです。はじめに右へー。」横はむずかしい？「もとにもどりまーす。今度は反対左へー。」ハイもとにもどります。何回か繰り返してみましょう

慣れて来たら、いろんな動きに挑戦しましょう。
※円を描いたり、三角、四角を描いたり、波を描いたり、山を描いたりなんでもありです。
※難しくなりますが、反対の手でも行ってみましょう。
※立ってできる方は、チームに分かれてリレーにしたり、アレンジはたくさんできます。

ドキドキもあり、何より協力が大切です。楽しんでくださいね。簡単そうで、けっこう難しいんですよ。